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女性经期尽量不洗或避免天天洗头

文章来源:互联网 发布时间:2018-01-15
核心提示:女性经期面临着大量的血液流失,身体比较虚弱,这段时期生活、饮食都要注意,尤其是身体的洗护保养要做好卫生工作。长辈们经常告诫我们,经期不宜吃生冷食物,要注意保暖,情绪不可过于激动等等。一般来说,女性经期

 

  女性经期面临着大量的血液流失,身体比较虚弱,这段时期生活、饮食都要注意,尤其是身体的洗护保养要做好卫生工作。长辈们经常告诫我们,经期不宜吃生冷食物,要注意保暖,情绪不可过于激动等等。一般来说,女性经期不适宜洗头,但如果非要洗,就一定要做好防护工作。


女性月经期间要注意个人卫生,不能盆浴或坐洗,由于盆浴和坐浴易于细菌侵入体内,引发妇科病,最好是用温水淋浴。在月经期间适当的用一些护理液也有助于清除病菌。

女性经期切莫用凉水洗头,温水洗完后要及时擦干,吹干。因为月经期间的女性血室空虚,外邪容易入侵,如果是洗头是用冷水,不注意保暖有可能导致女性痛经。

  此外还应该注意以下事项:

1、经期用品保洁:

女性朋友注意保持卫生巾清洁,因购买卫生指标达标的卫生巾。

2、注意饮食:

少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血,也最好不饮浓茶、咖啡等。

3、适当劳动、锻炼

经期的女性体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不好的,不过适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

4、精神保养

在此期间的女性应保持精神愉快,适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气,不但注意保养又判若无事。

(实习编辑:莫采妮)

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